La indefensi贸n aprendida (o bien impotencia
aprendida) es un tecnicismo que se refiere a la condici贸n de un ser humano o
animal que ha "aprendido" a comportarse pasivamente,
con la sensaci贸n subjetiva de no tener la capacidad de hacer nada y que no
responde a pesar de que existen oportunidades reales de cambiar la situaci贸n
aversiva, evitando las circunstancias desagradables o mediante la obtenci贸n de
recompensas positivas.
Se ha relacionado con la depresi贸n o con trastornos mentales, pero lo que realmente se est谩 negando es la posibilidad activa de un cambio, que la persona puede hacer, de un lugar, de control externo o de control interno, y en donde la persona acaba asumiendo que la responsabilidad de esa situaci贸n es solo suya y no puede hacer nada para cambiar el medio o el contexto para mejorar su situaci贸n.
Indefensi贸n en ni帽os:
Los ni帽os que se les deja llorar repetidamente, y no son atendidos, empiezan a dejar de llorar.
En violencia de g茅nero:
Las v铆ctimas de violencia de g茅nero vivencian situaciones en las que consideran que no tienen escapatoria.
En casos de bullying:
Los ni帽os y adolescentes suelen sentirse culpables, y en muchas ocasiones no cuentan con la edad suficiente para poder transmitir con palabras lo que est谩n viviendo.
En animales:
Animales maltratados, abandonados, encerrados en casas o simplemente en jaulas; en muchas ocasiones pueden parecer animales "buenos" e indefensos, pero suele observarse que esos animales carecen de ganas de vivir y adoptan una posici贸n de sumisi贸n constante.
Y lo m谩s importante, los s铆ntomas, por si alguno o alguna cree que lo padece y pueda pedir ayuda a profesionales:
Pasividad antes situaciones adversas, pensamientos y sentimientos de resignaci贸n e impotencia; bloqueo e inhibici贸n conductual, falta de motivaci贸n y baja autoestima, depresi贸n, ansiedad, miedos recurrentes o aislamiento.
Espero haber ayudado con esta entrada, un apret贸n fuerte a todos y a todas los que sufren en alg煤n momento esa lacra de la indefensi贸n aprendida.
"El p谩jaro nacido y criado enjaulado, si le abres la jaula, quiz谩s no se vaya, tiene indefensi贸n aprendida."
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| Foto extra铆da de la p谩gina: centroestudioscervantinos.es |
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