INDEFENSIÓN APRENDIDA.

La indefensión aprendida (o bien impotencia aprendida) es un tecnicismo que se refiere a la condición de un ser humano o animal que ha "aprendido" a comportarse pasivamente, con la sensación subjetiva de no tener la capacidad de hacer nada y que no responde a pesar de que existen oportunidades reales de cambiar la situación aversiva, evitando las circunstancias desagradables o mediante la obtención de recompensas positivas.

Se ha relacionado con la depresión o con trastornos mentales, pero lo que realmente se está negando es la posibilidad activa de un cambio, que la persona puede hacer, de un lugar, de control externo o de control interno, y en donde la persona acaba asumiendo que la responsabilidad de esa situación es solo suya y no puede hacer nada para cambiar el medio o el contexto para mejorar su situación.

Indefensión en niños:

Los niños que se les deja llorar repetidamente, y no son atendidos, empiezan a dejar de llorar.

En violencia de género:

Las víctimas de violencia de género vivencian situaciones en las que consideran que no tienen escapatoria.

En casos de bullying:

Los niños y adolescentes suelen sentirse culpables, y en muchas ocasiones no cuentan con la edad suficiente para poder transmitir con palabras lo que están viviendo.

En animales:

Animales maltratados, abandonados, encerrados en casas o simplemente en jaulas; en muchas ocasiones pueden parecer animales "buenos"  e indefensos, pero suele observarse que esos animales carecen de ganas de vivir y adoptan una posición de sumisión constante.

Y lo más importante, los síntomas, por si alguno o alguna cree que lo padece y pueda pedir ayuda a profesionales:

Pasividad antes situaciones adversas, pensamientos y sentimientos de resignación e impotencia; bloqueo e inhibición conductual, falta de motivación y baja autoestima, depresión, ansiedad, miedos recurrentes o aislamiento.

Espero haber ayudado con esta entrada, un apretón fuerte a todos y a todas los que sufren en algún momento esa lacra de la indefensión aprendida.

"El pájaro nacido y criado enjaulado, si le abres la jaula, quizás no se vaya, tiene indefensión aprendida."

Foto extraída de la página: centroestudioscervantinos.es